Cara Alami Atasi Sakit Kepala

Ugh...sakit kepala lagi! Apakah Anda tidak khawatir terlalu sering mengkonsumsi obat warung jika mengalami keluhan sakit kepala? Selain menenggak obat, ada cara alami untuk mengatasinya. Simak tips berikut ini.

Jika Anda tiba-tiba mengalami gangguan kesehatan bisa jadi itu disebabkan oleh obat sakit kepala yang sering Anda konsumsi. Padahal pemicu timbulnya sakit kepala bisa dari mana saja. Terlalu lama duduk di depan AC atau komputer, syaraf tegang, badan kecapean atau stres bisa saja membuat Anda sakit kepala.

Untuk menghindari rusaknya jaringan kesehatan kita, ada baiknya kita mengurangi konsumsi obat-obat sakit kepala dan mencoba mengatasinya dengan cara alami. Ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan, diantaranya seperti di bawah ini.

1. Mungkin Anda terlalu tegang. Sakit kepala bisa disebabkan letak leher tidak benar yang menyebabkan pegal. Cobalah kompres dahi dan leher bagian belakang Anda dengan kain hangat. Bisa juga Anda kompreskan kain tersebut ke bagian kepala yang terasa sakit. Rasa hangat yang dihantarkan oleh kompres bisa membantu mengendurkan ketegangan.


2. Kebiasaan minum teh ada baiknya. Namun kandungan kafein yang dibawa oleh teh dan kopi bisa menjadi memicu munculnya sakit kepala. Ada baiknya Anda mengurangi jumlah teh dan kopi yang Anda konsumsi setiap harinya.


3. Coba lakukan pemijatan syaraf. Pijat telapak tangan Anda, khususnya di bagian tengah jari telunjuk dan ibu jari. Pijat secara perlahan dan cobalah untuk relaks.


4. Dehidrasi mendatangkan sakit kepala. Terkadang sakit kepala bisa menjadi tolok pengukur sakit kepala. Usahakan untuk menjaga kadar air dalam tubuh Anda dengan mengkonsumsi air putih. Setiap harinya tubuh kita setidaknya memerlukan 8 gelas air putih. Sudahkah Anda menjalankannya dan mencegah tubuh Anda mengalami dehidrasi? Ketika sakit kepala telah menyerang, munimlah air putih hangat untuk mengurangi rasa sakit.


5. Jika Anda langganan sakit kepala, ada baiknya Anda meminum suplemen makanan. Usahakan suplemen tersebut mengandung kalsium dan magnesium. Jika kebutuhan kalsium dan magnesium dalam tubuh Anda tercukupi, dijamin ketegangan otot Anda akan berkurang.


6. Meditasi dapat membantu mengatasi ketegangan otot dan saraf sehingga rasa sakit kepala dapat dikendalikan. Untuk menguasai tehnik meditasi yang baik tentunya Anda harus banyak berlatih. Saat Anda mengisi waktu istirahat, usahakan Anda juga mengistirahatkan pikiran.


7. Posisi duduk saat Anda melakukan pekerjaan atau sedang asyik di depan komputer bisa saja menjadi penyebab sakit kepala. Perbaiki posisi duduk Anda. Usahakan jangan menempatkan punggung terlalu rendah. Hal ini dapat menyebabkan sakit pada bagian lain seperti otot leher dan bahu yang menegang dan membantu prosesnya terjadi sakit kepala.


8. Gunakan aroma terapi untuk relaksasi Anda. Setelah menyelesaikan semua pekerjaan, ada baiknya Anda berendam di air hangat dengan menggunakan aroma chamomile atau lavender. Meletakkan aroma terapi di kamar tidur Anda juga bisa mengurangi ketegangan setelah menghadapi semua kesibukan. Jangan anggap sepele sakit kepala. Jika tak bisa diatasi lagi, Anda harus berhati-hati. Untuk memastikannya, konsultasikan penyakit sakit kepala Anda kepada dokter

Sumber: Detikhot

Kau Ubah Ratapku

(Robert & Lea Sutanto)

Kau ubah ratapku jadi tarian (tarian)
Kau bukakan kain kabungku
Kau b'rikan sukacita
Jiwaku bermazmur
Dengan seg'nap kekuatanku
Memuji-Mu Tuhan

Reff:
Ku tak akan berdiam
MemujiMu s'lalu
Ku bersyukur pada-Mu
Selama-lamanya, Amin

Sukacita Surga

(True Worshippers)

T’rima sukacita Surga
Itulah kekuatan bagi jiwa
Ku dapat rasakan kasih-Nya
Di tengah badai yang bergelora

T’rima sukacita Surga
Itulah kekuatan bagi jiwa
Ku dapat saksikan kuasa-Nya
Taklukkan badai yang bergelora

Haleluya...
Kau ada dalam hatiku
Takkan patah semangatku
Takkan hilang kekuatanku

Haleluya...
Ku mau bersorak bagi-Mu
Sukacita Surga nyata penuhiku

Kau Dambaanku

(Arvid Gunardi)

Satu hal yang s'lalu ku rindu
Kehadiran-Mu
Satu hal yang jadi hasratku
Menyenangkan-Mu

Yesus Kau dambaanku
Ku sujud menunggu
Curahkan urapan-Mu
Saat ku sembah-Mu

Hadirat-Mu melingkupiku
Menenangkanku
Kini ku membawa hidupku
Basuh diriku

Yesusku Dahsyat

Alangkah indahnya hidup di dalam Tuhan
Dia mencurahkan berkat yang melimpah
Alangkah indahnya jalan bersama Tuhan
Dia memb'rikan kuasa untuk menang

Reff:
Yesusku dahsyat ku tak ragu kepada-Mu
Kau Tuhan yang setia dipihakku
Yesusku dahsyat tak terbendung kuasa-Mu
Kau yang terhebat terbesar bagiku

Ciptaan Baru

2Kor 5:17 Jadi siapa yang ada di dalam Kristus, ia adalah ciptaan baru: yang lama sudah berlalu, sesungguhnya yang baru sudah datang.

Barangsiapa datang kepada Kristus, ia diperbaharui, menjadi ciptaan yang baru. Sama sekali baru, artinya yang belum pernah ada sebelumnya. Dan ciptaan yang baru ini diperbaharui setiap hari, disempurnakan dari hari ke hari. Alangkah indahnya.

Makanan Yang Sesungguhnya

Yoh 4:34 Kata Yesus kepada mereka: "Makanan-Ku ialah melakukan kehendak Dia yang mengutus Aku dan menyelesaikan pekerjaan-Nya.

Melakukan kehendak Tuhan bukanlah pekerjaan yang mudah, tapi itulah yang menjadi makanan Yesus. Bukan makanan dalam arti kiasan, tapi benar-benar makanan dalam arti harafiah. Maukah anda memakan sesuatu yang untuk memakannya perlu usaha yang sangat keras, bahkan sampai mencucurkan darah? Itulah makanan yang sesungguhnya, makanan yang akan bertahan sampai kepada hidup yang kekal.

Yoh 6:58 Inilah roti yang telah turun dari sorga, bukan roti seperti yang dimakan nenek moyangmu dan mereka telah mati. Barangsiapa makan roti ini, ia akan hidup selama-lamanya."

Why 14:13 Dan aku mendengar suara dari sorga berkata: Tuliskan: "Berbahagialah orang-orang mati yang mati dalam Tuhan, sejak sekarang ini." "Sungguh," kata Roh, "supaya mereka boleh beristirahat dari jerih lelah mereka, karena segala perbuatan mereka menyertai mereka."

Kisah Keluaran: Musa dan terbelahnya Laut Merah

Klaim terbaru adalah bahwa terbelahnya Laut Merah dalam kitab Keluaran bisa terjadi.
Diperkirakan bahwa lokasi itu adalah suatu titik di Delta Nil, sebenarnya tidak termasuk Laut Merah, tetapi cukup dekat. Bahwa angin timur yang besar dapat memaksa laut terbelah. Air sedalam 6 feet (± 1,8 meter) di laguna pantai mungkin telah dipaksa berbalik oleh angin dengan kekuatan 63 mph (± 100km/jam) selama 12 jam. Bukan dengan adanya dinding air di kedua sisi.

Pimpinan riset Carl Drews, dari Pusat Penelitian Atmosfer Nasional di Boulder, Colorado, mengatakan: "Hasil simulasi mendekati kecocokan kisah dalam Keluaran. Orang-orang selalu terpesona oleh kisah Keluaran ini, bertanya-tanya apakah itu datang dari fakta-fakta sejarah. Apa yang ditunjukkan oleh penelitian ini adalah bahwa deskripsi dari perairan terbelah memang memiliki dasar secara Hukum Fisika."

Mungkin anda kecewa dengan fakta ini. Tapi sesungguhnya dalam banyak kasus Tuhan kita melakukan mujizat yang tidak bertentangan dengan hukum fisika.
Ada kesaksian seseorang pekerja yang jatuh dari ketinggian gedung yang sedang dibangun, tetapi ia selamat karena ia jatuh meluncur di tirai kawat yang ada di sekeliling bangunan.
Ada kesaksian seorang mahasiswa yang menerima tantangan dosennya yang mengatakan bahwa kalau Tuhan benar-benar ada maka kapur yang dipegangnya tidak akan patah apabila dijatuhkan. Kapur itu lepas dari jepitan jari sang dosen, meluncur melalui lengan bajunya, turun melewati celananya dan tiba di lantai dalam keadaan utuh.
Apabila Tuhan melakukan mujizat yang tidak menentang hukum alam, bukan berarti Tuhan kita tidak Mahakuasa. Ia dapat melakukan mujizat yang menentang hukum alam, apabila diperlukan. Hal ini tentu tidak akan kita ragukan sebab telah banyak kesaksian kesembuhan dari sakit penyakit yang secara kedokteran tidak mungkin untuk disembuhkan.


Berikut adalah foto-foto artefak yang ditemukan di dasar Laut Merah.

Tiang yang didirikan raja Salomo di kedua sisi Laut Merah untuk memperingati peristiwa Exodus bangsa Israel.


Roda Kereta Firaun. Diyakini ini adalah roda dari kereta Firaun, sebab roda ini terbuat dari bahan emas. (Keluaran 15:4)




Tulang rusuk dari tubuh manusia.